高血压
闹钟是工作族的“生活伴侣”是生活中给人们及时提示的警钟。但是从另一方面来讲闹钟在人们还是熟睡时响起势必会给人们造成一定的压力。研究发现长期闹钟刺激容易引起高血压。
突然惊醒恐会引起高血压。据医生介绍人在深睡眠中突然被闹钟叫醒会引起身体保护性的条件反射体内肾上腺素水平迅速提高心跳加快血管收缩压升高。长期受到这种刺激确实能导致一系列睡眠问题甚至引起高血压。尤其是对于本身睡眠质量就不太高的人来说闹钟长期、反复的刺激很有可能成为高血压的诱因。
闹铃的作用也是因人而异的当然闹铃的作用也是因人而异的。如果市民平时保持规律的作息时间基本在固定时间就寝、起床闹钟对他们的影响就会小很多。因为有些人的潜意识会在这个固定时间出现期待这会令闹铃的刺激在无形中显得温和许多不至于引起身体不适甚至各种疾病。
睡眠规律减轻心脏负担而对于忙碌的上班族来说定时定点上班却是不可更改的规则。医生建议应尽量保证睡眠规律争取睡足8个小时因为与只睡四五个小时的人相比睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多所受的刺激就更小。此外闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐以减轻心脏负担;闹钟离头部也不宜太近。