高血压
不知道大家对高血压的了解有多少但是人们要知道高血压是由人类的进化过程中由逐渐形成不良的生活方式从而引起的高血压疾病而这一个观点已经得到了医学界的广泛认同了。那么究竟有哪些的因素和高血压的发病会有关系呢?
长期精神紧张容易得高血压。从高血压的发病机理看在外界刺激下病人处于长期反复的强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态或多年从事意力须高度集中的职业者大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调引起全身小动脉痉挛外周阻力增加。所以随着社会竞争的加剧如果长时期承受精神上的过度负荷很容易得高血压。
高盐饮食也是高血压的危险因素。中国人的饮食往往偏咸每天摄盐量达到8-20克。而且据观察中国人饮食中盐对人体的作用比西方人强这可能与中国人饮食中相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用的成分有关。所以专家建议成人每天摄盐不宜超过5克。
超重肥胖的人也容易得高血压。这些年我国人民生活水平明显提高胖子随之明显增多这对预防高血压的发生发展来说并不是好现象。
吸烟是导致高血压的另一个重要危险因素。烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。有高血压家族史的人也容易得高血压。这就使人们产生一个疑问高血压是否属遗传性疾病?迄今为止的医学研究认为有高血压家族史的人可能有某些遗传特点但这些遗传因素关键还是要通过环境因素才起作用因此高血压只能说是与遗传有关的疾病。家族中有多人发病往往是因为一个家族具有相同的生活方式的缘故。
现在认为嗜酒也是高血压的危险因素。专家主张人们可以喝点红葡萄酒因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。但嗜酒尤其是经常饮白酒量又较大(酒精量>15克/天)肯定是有害的。近20年来我国15岁以上人群高血压患者猛增与人群饮酒率的增加密切相关。
倡导健康文明的生活方式对于预防高血压具有至关重要的作用。针对上述高血压危险因素我们可以把健康文明的生活方式简单归纳为下面四句话合理饮食适当运动戒烟限酒心理调适。
我们的健康文明生活方式不只是有利于防止高血压而且对已经患有高血压的人们来说也有着特别积极的意思放弃不好的生活方式不仅能够使药物治疗更加的有效而且还会有利于病变的逆转从而降低了并发症现象。