高血压
?缘揭欢?炅浜缶突嵬＞??彝??窃谕＞?院笱?共呕嶂鸾サ纳?咭恍┮缴?崛衔???蠹に氐母谋湓?strong>高血压的发病中起了作用另一些医生认为可能是绝经后体重指数（BMI）的增加起了关键作用。那么到底是什么原因呢？
事实上绝经后激素的改变能造成体重的增加同时也使你的血压改变对饮食中的盐更加敏感这反过来又造成血压的增高对于部分妇女来说绝经后激素替代治疗也促进了血压的增高。高血压是危害人类健康的重要疾病是心血管疾病的独立危险因素被称为隐形杀手尽管高血压病的危害比较大但并不可怕因为我们有办法控制它对妇女来说无论绝经前还是绝经后要想控制好血压必须保持健康的生活方式。
意减肥保持理想体重。饮食要健康尽可能吃全幅面多食蔬菜和水果减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量。加强运动锻炼。减少饮食中食盐的摄入量每天控制在6g以内。
戒烟。限酒每天饮酒量男性不超过酒精30g/天女性不超过15g/天如果没有喝酒的习惯就不要喝酒。
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