饭后不要马上测血压

2015年05月29日

导语早期高血压患者通过自测血压可以根据身体状况、性格特征、生活习惯等情况选择改变自己生活方式的非药物疗法治疗如生物反馈松弛术体育锻炼如散步、慢跑、球类活动、舞剑、打太极拳等。嗜烟酒者戒除烟酒生活上粗茶淡饭精神上清心寡欲。只要能坚持这些健康的生活方式再辅以少量药物往往能收到事半功倍的疗效。

饭后不要马上测血压

据世界卫生组织报告成人高血压患病率高达8-18％。我国的资料表明我国有高血压患者近1亿其中只有1/4的人知道自己患有高血压服降压药的只有12.1％血压得到有效控制的仅占2.8％。血压持续升高不仅使冠心病、心肌梗塞危险性成倍增高还是中风和心肾功能损害的重要原因。忽视血压监测是一些高血压患者降压治疗失败的重要原因。临床上有不少患者服药后没定期、定时测血压结果药吃了不少可疗效怎样自己完全不知其他该调整用药的没及时调整影响了降压疗效。

早期高血压患者通过自测血压可以根据身体状况、性格特征、生活习惯等情况选择改变自己生活方式的非药物疗法治疗如生物反馈松弛术体育锻炼如散步、慢跑、球类活动、舞剑、打太极拳等。嗜烟酒者戒除烟酒生活上粗茶淡饭精神上清心寡欲。只要能坚持这些健康的生活方式再辅以少量药物往往能收到事半功倍的疗效。

中老年人一般都在家里自备血压计专家提醒说测量血压需意以下几点

●在测量血压前要先平静一会儿情绪紧张或激动的时候不能测量血压。

●剧烈运动之后和体力劳动之后不能马上测血压。

●吃完饭后不能马上测血压一般应在饭后一个小时再测量。

●测量时坐正不要仅仅把过紧的衣袖卷起来就测最好是把上衣一侧袖子脱下。手臂平放手心向上上臂和心脏在同一水平位上肌肉要放松。平躺着也要使上臂和心脏处于同一水平不能过高或过低。

●测血压时精神不要紧张不要屏住呼吸否则可使血压升高。

自测血压能提高血压的诊断。高血压患者的血压运行规律并不相同。有的人在清晨5、6点钟时血压最高有的人在下午5、6点钟时血压最高也有在其他时间的。而医院的门诊时间是上午8点至下午4点或上午8点至12点、下午2点至5点。在这些时间段就诊有部分高血压患者的血压“正常”造成漏诊。而自测血压则能测出一天中血压的峰值及时获得诊断。血压还受情绪、环境和心理等因素的影响。有些正常人一到医院血压就升高这部分人可能受医院环境影响引起血压反应性升高国外称之为“白衣高血压”。自测血压就能完全避开了医院特殊环境所造成的焦虑、紧张、恐惧、不安的心理因素从而反映了血压的真实性排除了误诊。高血压还有原发性与继发性之分继发性高血压患者为数很少但大多数患者在夜间睡眠中血压不降低（正常人在夜间2点左右的血压最低）而绝大多数原发性高血压患者在夜间睡眠中有不同程度的降低。故自测血压初步提供了鉴别继发与原发高血压的诊断依据。患者掌握了较准确的血压数据往往主动找医师商讨治疗方案治疗的自觉性也就大大增加。