高血压
导语体内干燥同样会促进高血压的形成。人体血管并不是一个从头通到尾的硬邦邦的管道。血管通过反复的收缩、放松调整血压。为了适应体内缺水的状态循环系统将收缩血管最终导致高血压。如果身体长期干燥收缩的血管将会变硬导致动脉硬化直接变成高血压。我们要根据高血压的原因采取各种不同的对策。多喝水是最基本的对策。人体失去的水分中细胞内液占66%细胞外液占26%而参与血液循环的水分仅占8%。不要小看这个8%就是这个8%给细胞内液补充营养并清理废弃物。换句话说这是对全身起到决定性作用的8%。因此我们首先应多喝水避免水分不足使循环系统把血管勒紧。
体内干燥将加剧高血压
高血压病是以动脉血压升高为特征伴有心脏、血管、脑和肾等器官功能性或器质性改变 的全身性疾病。在我国高血压病的主要直接并发症是脑血管病尤其是脑出血。我国曾对高血压病进行过３次抽样调查结果表明我国高血压患病率每１０年上升约２５％目前全国患者估计人数已超过１亿。因此加强对高血压疾病防治的宣传有利于控制不断上升的高血压患病率预防和控制高血压并发症降低致残率和死亡率提高患者的生活质量。
导致高血压的原因有很多种。如果父母双方均患有高血压子女今后患高血压的概率高达80%如果父母一方患有高血压其子女患高血压的概率为40%-50%。
饮食习惯也是高血压的一个原因。如果吃得过咸食盐中的钠离子将吸收水分增加血容量使血管压力上升。为了应对高压力血管壁将变得越来越厚血管变得越来越窄。流向心脏或肾脏的血流也将被改变这就是患上高血压后还会损害其他器官的原因。暴饮暴食导致的肥胖会增加供血面积给心脏增加负担。
统计结果表明肥胖人士患高血压的概率是正常人的3倍多。酒类也是如此饮酒虽然会扩张血管使血压降低但饮酒会诱发过食和肥胖最终导致高血压。
咖啡和烟草等刺激性食物也会诱发高血压。咖啡因和尼古丁会刺激肾上腺皮质激素——肾上腺素的分泌。肾上腺素是一种升血压物质同时还起到收缩血管的作用。情绪障碍也会诱发高血压。
体内干燥同样会促进高血压的形成。人体血管并不是一个从头通到尾的硬邦邦的管道。血管通过反复的收缩、放松调整血压。为了适应体内缺水的状态循环系统将收缩血管最终导致高血压。如果身体长期干燥收缩的血管将会变硬导致动脉硬化直接变成高血压。
我们要根据高血压的原因采取各种不同的对策。多喝水是最基本的对策。人体失去的水分中细胞内液占66%细胞外液占26%而参与血液循环的水分仅占8%。不要小看这个8%就是这个8%给细胞内液补充营养并清理废弃物。换句话说这是对全身起到决定性作用的8%。因此我们首先应多喝水避免水分不足使循环系统把血管勒紧。
跟喝水同样重要的是不能吃太咸。不仅是高血压患者健康人也绝不能忽视这点。前面讲过如果吃得太咸血液会留住水分使血压升高。就算不会直接导致高血压这一顿饭还是会给我们的身体很大的负担。只有吃淡才能避免血压升高保持正常的循环。循环顺利才能对水进行合理分配避免浮肿和长肉。
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