高血压
高血压病人需要正常的休息时间
高血压病十分常见且常发生于夜间。因而高血压病人应安排好自己的休息与睡眠然而现代社会有许多中老年高血压病人及社会人士有长期失眠的症状由于睡眠障碍直接引起中枢神经系肾上腺素分泌增加而直接或间接引起外周血管阻力增高而导致血压进一步上升则诱发或加重高血压并发症。
研究报告显示长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要诱因。
参加这项研究的科学家表示睡眠时间很少的人可使其24小时的平均血压和心跳升高不少。这种情况会迫使整个心血管系统不得不在一种高压下工作。研究人员介绍说过去的一些研究结果已发现在睡眠紊乱与心血管疾病之间存在着一定的联系但是这些研究并未阐明无睡眠紊乱症状但又由于各种原因经常缺少足够睡眠的人是否会因为其睡眠时间少而造成高血压的发生。
在这项研究中研究人员对4810位年龄在32岁至86岁之间的受试者的睡眠状况和血压数据进行了分析。在1982年至1992年的跟踪期间有647位受试者被诊断患上了高血压。研究结果显示在年龄介于32岁至59岁的受试者中每晚睡眠时间少于6小时的人其发展成高血压的危险是那些睡眠时间正常者的一倍。
研究人员表示即使排除了像肥胖症和糖尿病这样的危险因素后这种长期睡眠不足与高血压之间的关系仍很明显。尽管还需要做更多的研究搞清楚睡眠不足造成高血压的机理但是他们的研究结果显示增加睡眠不但可被用做一种预防高血压发生的干预方法同时也可被用于治疗初期高血压患者。
研究人员同时告诫说那些喜欢“开夜车”工作或娱乐的人应该为了自己的健康而恢复正常的作息时间。
医学专家指出睡眠质量不好可能是导致高血压发病的主要原因可使高血压的发病率提高30%~60%。因而高血压病患者一定要调整自己的休息与睡眠。防止高血压病并发症的增加。
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