高血压
高血压病因多种多样，很多人都知道跟食盐的摄入量也是密切相关的，但是跟是否寂寞有无关系却是鲜为人知的，其实高血压跟"寂寞党"的情绪密切相关.
寂寞高血压的无形杀手
美国科学家最新的一项研究表明孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益。
寂寞高血压的一大杀手
研究人员透过问卷了解了229名年龄介于50到68岁受试者的感觉研究时间持续5年有些人在研究开始时就有孤独、寂寞感觉这些人经过一段时间后血压便逐渐上升和最满意社交生活的人相比最孤单、最寂寞的人血压值在4年间增加了14.4毫米汞柱。
研究人员表示孤独寂寞感可被视为健康风险因子有些人虽然一个人住只有少数几个关系深厚、真心以对的知己亲友但这样的人也许比较不会满怀孤独和寂寞。有些人即使生活忙碌有很好的社交生活朋友众多还是会感觉孤单寂寞这样的心理状态很可能影响血压他们未来罹患高血压几率比其他人高。
预防高血压还需要避免以下几点
1、肥胖可使你更容易发生高血压。
2、饮酒过量饮酒对血压有不利影响。
3、食盐过多口味过重这也是某些地区高血压发病率非常高的因素。
4、缺乏运动运动过少的生活方式很容易使你发胖当然患高血压的机会也明显增加。
5、紧张这是经常提及的危险因素。但是困难的是紧张的水平很难确定而且不同人对压力的反应大相径庭同样一件事情对某个人来说可能彻夜难眠而放在另一个人身上却吃得好、睡得香。