高血压
如果您是腰围超过90厘米的成年男子或者是腰围超过80厘米的成年女子那么您就该对自己的健康状况多加意了。广西壮族自治区疾病预防控制中心最新公布的一项调查结果显示腰围大小与糖尿病、高血压的患病率关系密切当心“水桶腰”“将军肚”里暗藏着糖尿病、高血压等隐患。
从2002年起广西壮族自治区疾病预防控制中心以南宁市、钦州市、贺州市、河池市为城市调查点以天等县、靖西县、巴马瑶族自治县、忻城县为农村调查点先后对4573名18岁以上的广西居民进行了身体测量观察。
调查结果显示85厘米-89厘米的腰围对30岁以上男性来说是一个糖尿病的“黄牌尺寸”其糖尿病患病率高达8.9%；男性腰围在85厘米-89厘米和大于90厘米时高血压患病率分别为28%和41.2%；女性腰围在75厘米-79厘米和大于80厘米时高血压患病率分别为16%和37.8%。
据广西壮族自治区疾病预防控制中心专家介绍向心性肥胖者的特征是体型最粗部分在腰腹部腰围往往大于臀围也就是通常说的“水桶腰”“将军肚”。大量事实证明“水桶腰”“将军肚”不仅是人们优美体态的障碍更是可能引发糖尿病、高血压等疾病的“警示信号”。
良好的饮食习惯和合理的运动是告别“水桶腰”“将军肚”的良方。专家建议在平时饮食方面应多喝清水和茶水、少喝汽水类饮料多吃水果、少吃煎炸及油腻食物；在日常运动方面多走路、少坐车上班时间抽空做一做体操周末爬爬山、打打球。