“桑拿天”高血压，新方法新尝试

进入七月份以来连续的高温 "桑拿天"使很多疾病开始复发因此专家提醒高血压患者必须意尝试新的方法以防患于未然。

"桑拿天"容易引发高血压的原因

夏天天气高温炎热空气中的湿度增高含氧量降低是心脑血管疾病的高发期平时患有高血压、心脑血管疾病的患者往往会感觉不适出现胸闷、气促、头晕等症状严重的还极易引发急性心梗、脑梗。

"桑拿天"高血压的防治方法

1、少进行户外活动

高血压患者尤其是老年人高温季节要尽可能减少外出活动时间特别意避开上午10点至下午4点高温时段的户外活动。"

2、饮食以清淡为宜

老人应吃一些清淡点的食物最好别吃脂肪产热是蛋白类食品老人还应少吃脂肪含量较多的动物性食物以及胆固醇含量较高的蛋黄、动物内脏等食物尤其要少吃烹、炸、煎、炒的油腻菜。

3、经常冲热水澡

患有高血压的患者最好冲热水澡因为那样会促进血液流通预防心脑血管疾病。

另外专家还建议"桑拿天"预防高血压还应意保持充足的睡眠使大脑和身体各系统都得到放松。