高血压老人上网应把握度！

专家老人上网莫过头

近日一名有高血压病史的七旬老翁因长时间上网诱发脑出血被家人送进了医院。

据了解这位老人平常酷爱玩电脑。其家属说当天他独自在家上网究竟连续上网多久已无法确定发现他时已昏倒在电脑桌旁。

专家解释说连续长时间上网使身体过度劳累加上久坐不动血液循环减缓导致大脑供血不足极容易造成血压波动引发脑出血。

专家提醒老年人连续上网时间不要超过2小时期间还应意间隔休息千万不可过度沉迷其中以免诱发疾病酿成不可挽救的后果。

脑出血是神经科常见病、多发病之一好发于高血压患者。患有高血压的朋友应定期测量血压按时服用降压药及时治疗可能并存的动脉粥样硬化、高脂血症、冠心病等。平常应避免过度疲劳坚持做保健体操等锻炼身体;意劳逸结合避免情绪激动保持心情舒畅;饮食清淡多吃含水分、含纤维素的食物多吃新鲜蔬菜、水果忌烟酒及辛辣刺激食物;生活要有规律养成定时排便的习惯切忌大便时用力过度和憋气。