降血压水果大PK！

对于高血压的治疗除服用药物外通过饮食调节可收到事半功倍之效。我们今天就来说那些水果利于高血压

l.桔子。含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用加速胆固醇转化防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子可以增进食欲消除高血压引起的消化功能紊乱。

2.苹果。含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化近年来有人研究证明多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

3.香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒防止高血压引起的脑溢血和中风可用香蕉皮或果柄30—60克煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服疗效较佳。

4.荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克煮汤日分3次服有良好的降压和化痰作用。

5.山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)捣碎加糖30克水煎服有良好的降压、健胃消积作用。