做好自我调节有利于控制病情

?液粲?strong>高血压的自我调节若是做得好将有利于病情控制！高血压是一种生活中的常见疾病它的发生有很多时候是与饮食有很大关联的。它是全球心脑血管疾病中发生率最高的疾病有一部分人是由于遗传所致。

现实生活中很多人不意自己的饮食这样是非常不好的。一般认为该病遗传因素约占40%环境因素约占60%而在环境因素中主要与营养膳食有关所以高血压患者平时在饮食上也要有所意。高血压患者脂肪摄入量应控制在总能量的25%或更低。

国外研究人员发现倘若钠盐摄入量高将会导致高血压的发生。盐是钠的主要来源。食盐摄取过多时高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日；如果已患有轻度高血压应控制于5克/日以下；中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。

以上向大家讲解了高血压的自我调节若是做得好将有利于病情控制相信大家对于高血压的自我调节若是做得好将有利于病情控制都了解了吧。大家如果对于高血压这种疾病还有其它问题可以向医生咨询。

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