高血压患者应多学习如何自我调节

档?strong>高血压的自我调节一些人总是迷惑不解。高血压不是什么小病大家要多学习和了解其治疗的常识。大家不可任由病情一再发展那样是对自己健康的不负责大家要小心谨慎面对高血压要及早进行治疗。

高血压的治疗专家指出高血压患者应多学习如何自我调节。该病以收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg升高为主要临床表现同时伴或不伴有心血管危险因素的综合征是遗传因素和外界环境长期相互作用的结果。一般认为遗传因素约占40%环境因素约占60%而在环境因素中主要与营养膳食有关所以高血压患者平时在饮食上也要有所意。食盐摄取过多时高血压患病率也相对增高。

蛋白质的摄取是大家万万不能忽视的。大家要谨遵医嘱不可胡吃海塞。应减少膳食脂肪适量增加优质蛋白质。高血压患者脂肪摄入量应控制在总能量的25%或更低。鱼类富含蛋氨酸和牛磺酸鱼油还富含不饱和脂肪酸可降低高血压和脑卒中发病率。大豆蛋白也有预防脑卒中发生的作用所以高血压患者可以多吃鱼类、大豆及豆制品以增加优质蛋白和不饱和脂肪酸的摄入。

以上向大家讲解了高血压患者应多学习如何自我调节相信大家对于高血压患者应多学习如何自我调节都了解了吧。对于高血压的症状大家要科学认识不要任由病情发展那样是非常不好的。

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