风湿病
老年由于年纪上升，免疫力下降，比较容易得风湿病。许多人都认为人在得了风湿病以后关节比较疼痛、行动不便、这时候应该减少运动。其实这种想法是错误的，越是疼痛越是要运动，这对自己的身体健康都是有好处的。运动其实也是非药物治疗风湿病方法的一种，接下来我们就来看看运动对于风湿病的好处吧!
类风湿性关节炎和强直性脊柱炎是大家都较为熟悉的风湿免疫疾病，前面一种发病年龄在30-50岁，后面一种的年龄在20-30岁之间。它的症状并非只是腰腿痛那么简单，严重的是会导致身体变残疾的。风湿免疫疾病患者在治病期间应当以休息为主，轻揉活动关节为辅。等到病情稳定以后，要加强功能锻炼，其中包括关节功能锻炼、肌肉功能锻炼。
风湿病患者蛙泳运动好处多多
蛙泳的时候人体是呈现“S”形的，这样可以起到锻炼整个颈椎的作用，这样颈椎的肌肉就不会那么紧张了，因此蛙泳是风湿免疫病患者最好的运动方式。跑步只锻炼到腿部，跑多了会腰痛，这样不仅不能缓解疼痛，还会越来越疼，因此跑步一定要适可而止。如果没有条件经常游泳，可自己在家做一些锻炼关节的运动。
如果您不幸得了风湿病的话，请您在生活中一定要多出去活动活动，千万不能老呆在家里，否则您的病情是会越来越糟糕的。经常出去活动活动筋骨，就不是那么容易得风湿病了，这样您也可以少受点罪，百益无一弊。最后我们衷心祝愿每个老年都能健健康康地安享晚年!