久坐不动是现代生活方式疾病发生的一种病因。一个人长期久坐，缺少活动，再加上每天食入高脂肪、高蛋白及高糖类的“三高”食物后，可造成人体代谢等多种功能发生紊乱和改变，久而久之则会导致糖尿病、心血管疾病等。
“如果真的没时间锻炼，那么做做家务也可以。”专家说。当然，做日常家务还是不能完全取代权威机构推荐的每天锻炼30分钟，但低强度运动与低血糖水平有关，做些低强度活动，如洗衣、熨衣、叠衣，或者散散步，对降低血糖水平有好处。
