高血压
核心提示：小心高血压暗夜来袭 就目前的情况来看，高血压患者人群中老年人的比例相对来说还是大一些。由于老年人的作息和生活规律会受到年龄的影响发生一些改变。因此，一些患有高血压的老年人要注意晚上……
就目前的情况来看，高血压患者人群中老年人的比例相对来说还是大一些。由于老年人的作息和生活规律会受到年龄的影响发生一些改变。因此，一些患有高血压的老年人要注意晚上的保健，尤其是年龄较大或者有较严重并发症的患者。
也由于夜间发生心、脑血管意外的可能性较大，并常因抢救不及时而出现猝死的危险。因此高血压病人应特别重视夜间的保健。
高血压病人夜间保健应该注意以下几点：
①睡前应避免精神兴奋、情绪激动和环境吵闹，不要饮食过饱，娱乐、交谈或看书太久，不要吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，以免影响睡眠。晚饭后适当散步，临睡前洗热水澡或用热水泡脚，有助于入睡。
②起居有时，坚持早睡早起的良好习惯。高血压病人夜间起床应缓慢，最好先在床上坐1～2分钟后，再慢慢起立，避免因体位性低血压的发生而摔倒、摔伤。
③不宜当风而卧，也不宜门窗紧闭。当风而卧容易受凉感冒，冷风刺激也可使血管收缩，血压升高。门窗紧闭使室内无新鲜空气，会影响睡眠深度。
④高血压病人，特别是有严重合并症的病人不宜独睡一室，以免在出现意外时无人发现而延误抢救时机。如病人出现鼾声异常、呼吸急促、自诉不适或呻吟时，应立即电告急救中心或送往附近医院急诊。
⑤如发现病人出现脑中风先兆表现，如半身麻木、偏瘫、头痛剧烈、呕吐，甚至昏迷等现象，切忌随意自行活动，应平躺侧卧，防止呕吐，特别应防止将呕吐物误吸人气管，同时立即与医院联系急救。
⑥如发现病人出现持续、频繁的心绞痛，伴冷汗淋漓，烦躁等急性心肌梗死表现者，切忌随意搬动，可给病人硝酸甘油或冠心苏合丸舌下含服，并立即与医院联系急救。如发现心跳骤停，应立即口对口呼吸、心脏拳击和胸外按摩，同时配合医生进行现场抢救。
有些年龄较大的高血压患者尽量在晚上的时候有人陪着，以防发生意外情况不能够及时发现。高血压病人一定要注意夜间的血压情况，若出现上述症状要及时到医院就诊。中华康网专家提示：临床上许多的病人都是由于夜间出现症状没有能够及时治疗而失去生命的，所以夜间的保健跟白天一样重要。