高血压
核心提示：认真的人工作中血压有升高的趋势 导语：血压不稳定，不断地变化。自己的血压一天中什么时候最高？高血压患者不仅要了解自己的基础血压，很好地了解上述问题也十分重要。认真的人工作中血压有升高的趋势在高……
导语：血压不稳定，不断地变化。自己的血压一天中什么时候最高？高血压患者不仅要了解自己的基础血压，很好地了解上述问题也十分重要。
认真的人工作中血压有升高的趋势
在高血压病人的人群中，所谓认真类型的人无论如何白天工作中血压都有升高的趋势。像这样知道自己白天血压变高的人，如果在工作中注意以下几件事情，就能阻止血压升高。
首先，工作持续紧张之后，闭上眼睛打5一10分钟吨，或者做5一6次深呼吸。这样，副交感神经的作用变得活跃，能够缓解精神紧张。实际上，仅是打吨或深呼吸，在很多情况下血压就能降低15一20毫米汞柱。
其次，因为会议最高潮时很容易使血压升高，所以即便没有尿意，中途也请时常去趟洗手间，松弛一下。此时，如果在洗手间伸伸懒腰，打个呵欠，做点简单的体操，效果就更佳。你有时也可以借口去洗手间，而是在阳台呼吸一下室外空气。对高血压病的人来说，持续紧张状态是使血压升高的原因之一，因此，经常注意消除紧张是十分重要的。
如果你在会议中常易发火，请在想发火的时候离开座位。提出话题，或在他人讨论时，自己暂时离开，等得出结论后再回到座位上。以这种轻松的心情做事正适合认真类型的人。另外也可以坐在座位上，考虑些别的事情。
高血压的治疗，不是说只要按时用药就能控制的好的。一定要注意生活细节，否则是仙药就无济于事。