孕妇怎样预防高血压

核心提示：孕妇怎样预防高血压 在生活中，孕妇患上高血压的人在不断的增多，这造成的健康危机是不言而喻的，因此做好防御工作是非常必要和紧迫的。那么在平常孕妇怎样才能取得理想的高血压的防御效果呢……

在生活中，孕妇患上高血压的人在不断的增多，这造成的健康危机是不言而喻的，因此做好防御工作是非常必要和紧迫的。那么在平常孕妇怎样才能取得理想的高血压的防御效果呢？下面就给大家介绍怎样才能获得良好的遏制妊高症危害的效果。

有些孕妇本身就存在高血压发病的隐患，如果不注重防御的话，就容易导致血压升高的危险。通常情况下容易患妊娠高血压的女性包括初产妇尤其年龄超过35岁的初产妇、双胎妊娠、体态矮胖、营养不良、精神较易紧张、运动过度、工作强度大；有高血压家族史、母亲曾患妊娠高血压者；本人曾经怀孕时患过高血压；本次妊娠前患有慢性高血压、糖尿病、肾炎、打鼾或有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征者。这些人需要重视做好预防工作。

要想获得理想的预防效果，孕妇在日常需要坚持科学的生活方式，这对防御高血压的侵害非常有益。孕期要加强营养并适当休息，睡眠时取左侧卧位，至少保证每天睡眠8-10小时；孕期增加营养尤其是高蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁及其他微量元素的摄入，减少脂肪和盐的摄入，限制甜食的摄入，水果的摄入不宜过多。自妊娠20周开始每天补充钙剂2g可降低妊高征的发生；每天补充维生素E100-200mg也有利于减少该病的发生。

由此可知，孕妇如果能够在日常提高对高血压的预防意识，并且加强对高血压的防御工作，那么高血压发病的威胁是会被大大降低的，对保护母婴的健康都是非常重要的。