贫血
头发对于一些长期秃顶的人来弥足珍贵，而对于掉发严重的女性来说，也是十分重要的问题。关于如何治疗防止脱发的方法很多，但是你知道吗，其实贫血也是会导致脱发的。
脱发需要补铁
专家推荐，脱发严重的人除了要注意钙，还需要进行补铁。为什么需要补铁呢？因为贫血就是由于单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常情况造成的，而铁又是造血的重要原料。
为什么贫血会导致脱发
中医认为，发为血之余，贫血会导致脱发。血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用。
血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发。
吃什么补铁防贫血
补铁可以从下面这些食品入手，注意食物合理搭配，应根据不同饮食及条件混合食用，以增加铁的吸收。
动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。
动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。
蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。
其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等。