冬季养生：如何预防痛关节炎

?蛞皆和?012-01-23我要评论

痛风关节炎是冬季常见的疾病之一，如何预防痛风性关节炎。专家表示，在寒冷的冬季要注意饮食的调节，预防痛风性关节炎。

如何预防痛风关节炎

1、尽量不吃高嘌呤的食物

低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。不要吃火锅，尤其火锅的汤，那里面的嘌呤是很多的。同理，肉类应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

2、不能饮酒

人们往往有误区，认为啤酒对痛风有害，而白酒没问题，但事实并非如此。因此，不管是白酒还是啤酒，都不可以喝。

3、多喝水

多喝水可促进尿酸排泄。摄入碱性食物，我建议病人每天早上一碗碱面条（黄色的那种）。

4、定期到医院检查

定期查尿酸水平，每3个月一次，每年要查肾脏B超。要多休息，控制体重、血压、血脂等。

总之，全球医院网的专家表示，在寒冷的冬季要注意预防痛风关节炎，做好饮食的护理，预防痛关节炎的危害。（责任编辑：colper）