高血压
高血压是什么呢？它指的血管都在过高的压力下。这并不一定会导致任何明显症状。高血压会导致健康问题：有高血压的人更容易有心血管疾病，如心脏病发作或中风。在德国高血压患者过半数。大多数人有高血压的人有什么是所谓原发性高血压。这意味着，没有其他的疾病被认为是导致血压上升。
什么是高血压的测量？血压读数包括两个测量：上部的测量称为收缩压，和一个较低的测量称为舒张压。血压高是指测量超过140毫米汞柱，较低的测量是在90毫米汞柱，或两个测量高。的测量方法“毫米汞柱”的意思是“毫米汞柱”的单位。你可以阅读更多有关血压，以及如何衡量这里。
我们除??药物之外还有什么能降低血压？有不同的选项让你的血压降下来从长远来看。一个建议是看你的体重，或有节制地使用盐。你可以找到关于如何减肥会影响你的血压，你可以了解它是否是值得的，在这里，以减少盐的摄入量。我们也有什么好处不同的降压药物有这里的描述。
听说多锻炼可以降血压是不是真的呢？研究人员观察了被称为随机对照试验。在这些类型的试验中，参与者被随机分为两组或更多组。组，然后接受或不同的治疗或不治疗，然后对它们进行比较与另一个。你可以阅读更多关于为什么这些种试验分析不同的治疗方法有这里的好处是非常重要的。在这种情况下，所有的试验应该比较这两组：一组被告知在一个较长的时间内做更多的运动，和一组没有收到任何策略或建议，增加他们的体力活动水平。在这些试验中的运动意味着活动，如骑自行车，跑步，爬山或游泳。