高血压
高血压患者需要接受很长时间的治疗，不仅需要药物控制，而且还需非药物上的调理，在治疗的过程中，非药物对高血压的康复起到很大的帮助作用，可以避免高血压反复发作。所谓的非药物治疗指的就是生活方面的预防和护理。
生活方面的调理具体包括改善生活习惯，消除不利于心理及身体健康的行为及习惯，达到减少加重高血压及其它心血管病的危险。调整不健康的生活习惯，保持规律的作息时间，不要轻易地打乱自己的生物钟，避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境，保持心理平衡，以减少高血压的发病机会。
通常来说运动对高血压的改善有很好的帮助，研究表明长期有氧运动有利于改善高血压状况。高血压病人在运动前要根据自己的身体状况，选择运动种类，强度，频度。常见的运动有步行，慢跑，骑车，游泳，太极拳等。运动强度一般指运动时最大心率加年龄达到180(或可通过公式170-年龄×0.8计算)为好，尤其是老年人更应注意。如要求精确由采用最大心率的60%～85%作为运动适宜心率。对中青年最好每次运动时心率应大于120次/分。每周运动3～5次，每次持续30～60分钟较好。
肥胖的人患高血压的几率要远大于瘦弱的人，建议体质指数(BMI，kg/M2)应控制在24以下。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼。减重的速度可因人而异，但首次减重最好达到减轻5公斤以增强减重信心，以后再根据自觉症状和有关指标决定进一步的减重的速度和目标。
综上所述，高血压患者在经过药物治疗后，为了巩固治疗的效果，避免复发可选择非药物来进行治疗，两个方式相互结合对改善高血压有着非常大的益处，是患者不得不重视的一个环节。