高血压是一种常见病、多发病。随着社会的发展,人们生活水平的提高,高血压的发病率呈逐年上升的趋势。但是科学的饮食对高血压的预防和康复会有着积极的作用。那么高血压病人对饮食有什么要求呢?
下面这些饮食要求是需要高血压病人注意的:
一、蛋白质:对于肾功能正常的患者,不必限制蛋白质的摄取,即吃一些鸡、鱼、蛋、大豆、花生含丰富动植物蛋白的食物对身体的健康很有益处;
二、脂肪动物脂肪(如猪油、肥肉)含胆固醇高,高血压患者不宜多吃,而植物脂肪如(豆油、花生油)有抑制胆固醇的作用,高血压患者可以多吃一点;
三、食盐食盐内含有氯化钠,钠盐有收缩血管、升高血压的作用,故高血压患者应该控制食盐的摄入,每天在3-4克为宜;
四、热量摄入的食物会在体内经新陈代谢后产生热量,因此吃得太多,身体发胖会给血液循环增加压力,加重心脏负担。
以上所罗列出来的就是高血压病人对饮食的要求。