糖尿病
哪些是糖尿病最有效的预防方法?糖尿病也属于一种慢性疾病，会对我们的健康和生活都会带来影响，所以在生活中我们一定要做好积极的预防措施，这样才能更好的远离糖尿病疾病。让自己的病情恢复健康。
首先，保持合理的饮食结构，有利于预防糖尿病的发病，控制饮食首先要调节饮食，避免能量的过多摄入，以免造成高血糖的发生，一般而言，可用复杂的碳水化合物，取代容易吸收的碳水化合物，膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成，因此富含纤维素的天然食品，如谷类、水果、蔬菜，都是可以有效预防糖尿病发生的食物。
其次，加强体育的锻炼，对于降低血糖，预防糖尿病疾病的发病作用很大，生活中，应该注意加强体育锻炼和体力活动，经常性的参加适当的体育活动，可以减轻体重，增强心血管的功能，继而降低糖尿病的发病率。
再者，预防糖尿病的发生，应该控制肥胖肥胖是糖尿病肯定的危险因素，因此，预防糖尿病的发生，一定要控制体重，肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取，以免造成糖尿病的发生。
最后，预防糖尿病疾病的发生，应该加强教育的宣传。糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识，以改变不良的生活方式。
糖尿病这种疾病发病率比较高，给很多的患者带来的影响非常的大所以在生活中一定要做好预防工作，这样才能降低糖尿病的发病率还患者健康的身体。