糖尿病患者该如何健康饮食

　　糖尿病患者该如何健康饮食?糖尿病的发生患者需要控制病情，而日常的饮食对控制病情有着极大的帮助，患者健康的饮食不仅能提供身体所需的热量，还能通过饮食起到控制血糖的作用。那么，糖尿病患者该如何健康饮食呢?

　　首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

　　调整饮食，少吃多餐

　　可以控制进食量，每餐七八分饱即可;“升糖指数”过高的粥、稀饭等食物要尽量少喝或不喝;尽量选择膳食纤维较高的粗粮或者全麦食品;可以采取分餐制，少吃多餐。

　　适当多吃些含糖量地的蔬菜水果

　　南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

　　糖尿病患者该如何健康饮食?除此之外，糖尿病病人在日常的生活中还要注意饮食的规律和营养搭配，建立合理的健身计划。