高血压
高血压是一种很严重的血管疾病此疾病的发病率在不断上升虽然如此但高血压并不可怕我们可以通过积极的预防良好的护理及有效的治疗对高血压进行恢复。终有一天我们会彻底恢复健康的。
那在饮食方面高血压患者需要意哪些问题呢?
1、要控制高盐饮食日常生活中我们所吃的食物切忌过咸也就是说要控制每天盐类的摄入量。按照国际标准健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克其中包涵通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量而目前中国人的膳食结构中盐类摄入量一般都远高于这个标准因此要尽可能吃清淡的食物。
2、控制多糖饮食预防高血压还要限制糖类的摄入食物切忌过甜。含糖高的食物主要是米、面、糕点等。专家建议主食要粗细搭配如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
3、控制脂肪饮食对于脂肪含量过高的食物也要有所意所吃的食物也不要过于油腻应以清淡为主。大量饮酒、长期吃过辣、过于刺激的食物也可能成为引发高血压的元凶之一。
通过对饮食进行控制我们就能更有效的减少高血压患病机率提高治疗效果帮助患者更快的恢复健康。