高血压如何通过饮食调理

高血压很严重这种疾病一旦发现就要及时治疗才行。除了正规的治疗外高血压患者还需要意哪些问题呢?高血压如何通过饮食调理身体问题呢?下面我们就详细的了解一下吧。

想通过饮食调理高血压疾病那就要了解高血压患者需要意的饮食习惯及日常的部分食疗方法才行。

饮食习惯上高血压患者要意以下几点

1、高血压病人饮食需要适时定量不饥不饱不暴饮暴食。

2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振全身乏力等现象所以不能无盐。

3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时则不宜吃含钾多的食物否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多导致心律紊乱以致心脏骤停。

高血压食疗在日常生活中最常见的有如下

1、绿豆海带粥绿豆、海带各100克大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

2、罗布麻五味子茶罗布麻叶6克五味子5克冰糖适量开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压改善高血压症状并可防治冠心病。

3、胡萝卜粥用鲜胡萝卜120g切碎同粳米100g煮粥食用。

4、灵芝汤将灵芝切成碎片放入锅中加清水适量文火炖2小时取汤加蜂蜜早晚各服用一次可降血压。

5、大蒜粥大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后重新放入大蒜再煮一会儿食用。

6、葛根粉粥用葛根粉30g粳米100g同煮为粥作为早餐食用。

7、何首乌大枣粥何首乌60克、加水煎浓汁去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量同煮为粥早晚食之有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

8、淡菜荠菜汤淡菜、荠菜或芹菜各10～30克每日煮汤喝15日为一疗程对降压有效。

9、胡萝卜汁每天约需1000毫升分次饮服。医学研究证明高血压病人饮胡萝卜汁有明显的降压作用。

通过这些我们就能更好的对高血压疾病进行护理了如果患者朋友还有其他的问题想要了解还可以通过在线专家咨询。最后祝所有高血压患者都能够早日恢复健康。