高血压
饮食问题对高血压有着非常大的影响所以在日常生活中高血压患者一定要意日常的饮食问题积极的做好疾病的预防才能有效降低高血压给大家带来的伤害。那日常生活中高血压患者需要意的五点饮食意事项都是什么呢?我们来看看下面的介绍。
第一食物不过咸
盐量摄入过多是导致高血压的重要因素高血压患者不应常吃腌制食品控制每天盐的摄入量不超过5克这其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的盐量。
第二食物不过甜
高血压患者在平时要意饮食限糖尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。建议主食要粗细搭配不要仅限于吃米面也要经常吃玉米、豆类、小米等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
第三食物不过腻
高血压患者发病的一个重要因素就是肥胖饮食中过度摄入脂肪是发胖的决定性因素。在生活中高血压患者要限制肥肉、动物油脂(如猪油)、奶油糕点等高脂肪和蛋类制品、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。建议每天喝新鲜牛奶或酸奶不要超过250克。每天肉类控制在75克以内主要是瘦肉如鸡、鸭等禽类肉食。
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