高血压
高血压患者朋友几乎是我国最常见的疾病患者由于它的发病机会非常高并且大多数都是老年朋友所以对于高血压疾病的饮食要点引起了广大群众的热切关。下面我们就简单的为大家总结了一些关于高血压患者朋友在日常饮食上值得意的问题。
现在大多数老年人都存在一定程度的高血压问题除了有效的治疗外还应该意给自己建立一个良好的饮食习惯。各位高血压患者应该适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等这些食物含有丰富的钾离子可以对抗钠离子对血压升高的作用同时也起到补中益气生津润燥的作用。
除了上面所说的以外其实高血压患者在饮食问题上还应该意避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。
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