糖尿病游泳好不好

2015年05月29日

糖尿病游泳好不好?糖尿病是我们最常见，也是在我们身边发病率极高的一种慢性病，生活中很多人对其防之又防也没有逃脱掉，因此患上了糖尿病患者们对于糖尿病保健等方面真是非常慎重，就拿游泳这个运动来说，很多糖友们都会事先询问糖尿病游泳好不好。那么，到底糖尿病游泳好不好呢?一起来看以下介绍。

到今对于糖尿病的治疗还没有很好的方法，不过平常的运动疗法对糖尿病的治疗有很大帮助，其中就包括游泳这一项目，因此糖尿病人适当的游泳是好的。糖尿病人游泳对身体有很大的帮助，具体的好处表现在以下方面：

1、糖尿病人很多是因胖而生病，而游泳是减肥的运动，因此糖尿病人游泳是好的。人体游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，克服这些阻力，就要靠消耗较大的能量来完成，也就意味着消耗更多的热量。人在冷水中身体还会消耗大量储存的糖原与脂肪燃烧产生的热能来维持恒定的体温。经常游泳的人不仅精力充沛、肌肉强壮、耐力持久，而且心肺功能得到增强、体脂水平明显下降。

2、游泳还有利于改善糖尿病人的关节状况。在水中人的身体就像个浮筒，当水没至腰部，身体只需承受体重的50%;如果再往深处走，水没至颈部，则只承受体重的1 0%，身体各个关节、肌肉和其他组织结构受到的重力震荡几乎为0。此外，游泳也是增加柔韧性的锻炼，身体的各个关节都可以在更大的空间自如地活动。于是，对于那些膝、足、踝关节或脊背有问题的患者，游泳是一项理想的运动，也应该是最好的运动方式。

3、糖尿病人需要提高机体免疫力，而适量的游泳正是如此。在静水中，水波对皮肤的压迫拍打可起到全身按摩作用，促进全身血液循环，提高对营养物质的消化和吸收能力，从而增强体质，增强机体免疫力。此外，游泳对糖尿病患者的下肢和心血管系统也有益，还能改善胰岛素抵抗，提高胰岛素作用。

4、疾病的治疗与心情有关，游泳有助于糖尿病人陶冶情操，磨练意志。游泳既可以陶冶情操、磨炼意志，提高人与大自然搏斗的勇气，又使患者建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而更有利于健康的恢复和疾病的。

糖尿病人游泳好不好?相信通过我们为大家做的上文介绍后大家现在对这个问题应该非常一清二楚了，但是要提醒广大糖友们的是，运动虽然有利于糖尿病的治疗，但也是慎重选择。糖尿病因病情原因不适合做运动量大的活动，适量的运动对糖尿病朋友们来说才是最好。若大家对此方面有什么不懂的，可随时向在线专家咨询了解。