怎么样预防痛风

痛风是一种比较常见的疾病，一般都好发于中老年人，男性多于女性。痛风是一种反复发作比较强的疾病，其主要的特点就是会出现急性的关节炎，还有可能发生肾炎等身体其他部位出现一些功能性的障碍，根据相关的研究调查显示，此病的病发率在是呈现持续的上升趋势。

医学上认为此病主要是因为患者体内产生比较多的尿酸或者是在尿酸产生之后，但是其排泄不畅引发的。要使疾病完全恢复，不再复发，治疗是根本，但是预防也是比较重要的，怎么样预防痛风?下面就来介绍一下其预防措施。

(1)日常中一定要记得多喝水，尤其是开水，不应该喝一些刺激性的饮品，如咖啡等，可以避免发生肾结石疾病。

(2)要戒酒。少饮或者是不饮酒，酒是可以促使患者体内尿酸沉积在软组织内部的物质，因此不应该饮酒，还有注意饮酒的同时若是又食肉类食品，会加重痛风的发作。

(3)饮食上要注意多食碱性比较强的食物。 为了能够降低尿酸的值，可以食一些碱性比较强的食物，比如绿色蔬菜，胡萝卜、土豆等，但是冬瓜以及西瓜要少吃或不吃，不利于疾病的恢复。

(4)常中还要注意多食一些新鲜的水果以及蔬菜，少食多餐。控制蛋白质的摄入量，少食热量比较高的食物，控制患者的体重，保证维生素的充足摄入量，对于增强患者自身的机体免疫力是比较有帮助的。

以上所说的几点都是预防痛风必须做到的，不管是痛风还是其它一些疾病，一定要从日常生活中就注意避免，做好日常生活护理，协调和平衡饮食，这样才能够避免疾病的复发和降低恶化程度，对疾病的预防和恢复都是有益的，

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