脱脂牛奶-降低血压

导语牛奶是现在早餐的首选其实牛奶不仅有营养还有降低血压的功效。高血压患者可以多喝牛奶可以达到辅助治疗高血压的效果。但是牛奶分全职牛奶脱脂牛奶哪种牛奶的降压效果更好呢？

脱脂牛奶-降低血压

高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于降低血压于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。

其实高血压患者多喝点牛奶特别是脱脂牛奶以及多吃些奶制品对降低血压能起到一定的辅助作用。

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。

当一个人的血钠过高、血钙又过低时其血压就会明显上升。

因此摄入含钙较多的食物有助于维持血压稳定。

最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品这类食物不仅含钙丰富而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

高血压患者在选择牛奶时最好选脱脂奶。这样可以减少脂肪尤其是饱和脂肪的摄入。

酸奶也是非常好的补钙食品它不仅可以补钙而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能适合于各类人群尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等高血压患者也可以适当多食用一些。

多喝牛奶不仅对身体有益还可以降低血压高血压患者一定要多喝牛奶。

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