高血压
高血压的发病率不用说相信大家都有一定的了解很多时候我们在面对高血压疾病时只要及时的发现还是可能得到很好控制高血压不会直接导致人走向死亡但是前提条件下是患者首先要做好保健工作高血压的保健也是必不可少的。
避免“突发事件”要意三大方面
一、魔鬼魔鬼的季节季节时间。一个是在晚秋和初冬（加上衣服的季节）一个是在晚冬和早春（减去衣服的季节）。两国的时间是冷热交替的季节换衣服不及时容易感冒的侵袭。高血压是怕冷哪怕寒冷？头颈椎和腿脚冷导致下肢血液循环不好引起血压高必须让脚感觉温暖。尤其是头部和颈椎怕冷因为其外部毛细血管瘀血是非常粘稠（像果冻一样）速度要慢加上强烈的冷尤其长时间在室外血液流动缓慢“很有可能导致血栓形成”。冬季户外水管应使用防冻液的东西包这是真理。所以出门必戴帽子和围巾只要保护颈部和头部避免危险。
二、魔鬼行动主要是生活习惯前文已经说过诱发高血压突发事件的因素有情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食。另外需要补充的还有几个方面
1、喝冷饮、冷啤、吹空调喝冷饮、冷啤进入胃里会造成周围毛细血管拴塞。经常开空调会造成末梢循环缓慢瘀堵越来越重身体内里也会因为循环缓慢造成“血栓”
2、输液中国人好“打吊瓶”一有点毛病就喜欢输液。如果长时间输液再加上排尿不方便、不及时液体大量进入血管血压就会升高很容易突发“脑溢血”。
3、喝大酒前文也说了如果晚上喝大量的白酒血压会“低上加低”。特别要强调的是把泻出来的粘稠“瘀血”放在白酒里浸泡会形成“皮筋”一样的胶质这或许就是全世界都在寻找的“血栓因子”。
4、服药时间一般降压药起效要一个半小时左右所以要在自己的血压高峰以前吃。等感觉难受量血压高了再吃已经晚了。再一个前面已经说了最好晚上不吃降压药。
5、降压药的数量降压药的作用就是降压高的时候吃不高的时候可以不吃。关键是掌握自己的血压变化特点什么时候高？什么时候低？很多患者家里连几十元钱的血压计都没有夏天不知道减量冬天不知道增量。好像吃药是为医生吃的天天完成任务就万事大吉了能不出意外吗？
6、降压药选择一定要看说明书了解降压药的原理最好有自己值得信赖的专家来进行指导用药。绝不能看见别人吃什么药自己就跟着吃特别是不能自己到药店随便买药。就像前面分析的如果心率正常的人吃了降低心率的降压药造成心率过缓就更容易“血栓”及“心梗”。
三、魔鬼时间魔鬼时间两次。一个是6点-9点是起床之前和之后。为什么这个时间容易发生危险？因为这一次的血压是一个高峰并使血压高峰的原因有三个
1、“不清楚”的睡眠枕部长时间压力对枕头的血液循环不畅
2、颈椎由于姿势的变化引起的动脉或静脉循环不畅最好的枕头高度调整是合理的。
3、晚上睡觉后压在床上造成背部微循环通畅侧着睡的最好还是换个姿势睡觉。另一个魔鬼时间晚上睡觉尤其是午夜后为什么这个时候容易发生危险？因为这一次的血压最低峰值加上三个“不清楚”“这是很容易造成血栓形成”。特别是心脏发生“血栓”人睡过去晚上最好不要吃降压药。尤其是喝了酒“酒”扩张血管降低血压。如果晚上喝酒至半夜“酒”总是不去血压不或许“睡”。
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高血压的保健操 你会吗
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