有效降压的五个按摩步骤

高血压病痛的消除不能单纯依靠被动的接受治疗高血压患者发挥自己的主动性进行自我治疗也是非常重要的。下面给大家介绍利于降压治疗的五个按摩步骤高血压患者每天坚持这样自我调理会很快达到理想的降压效果。

一擦在生活中高血压患者在闲暇的时间要经常用两手掌摩擦头部的两侧这样可以有效的调控血压建议每次摩擦36下。

二抹抹这个动作有力道但是不会给患者造成无谓的负面伤害所以高血压患者要每天坚持用双手的食指、中指和无名指的指腹从前额正中向两侧抹到太阳穴各抹36次。

三梳这里的梳法降压可以选用一把木梳操作或者高血压患者直接用自己的手。要求双手十指微屈从前额发际开始经过头顶梳至后发际36次。

四滚这对血压的调控具有非常大的功效所以高血压患者要积极发挥滚法降压的作用。要求双手握拳拳眼对着相应的腰背部上下稍稍用力滚动36次滚动的幅度尽可能大些。

五摩这是降压按摩步骤的核心所在对患者可以起到非常有效的降压作用。按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

通过这五个降压按摩步骤高血压的病症会很快消除。患者要在每天坚持进行按摩降压这种自我调节方法对高血压的治疗会起到非常关键的促进作用所以患者一定要重视。