冬季定期量血压好处多

2015年05月29日

导语高血压是中风的危险因子而冬天又是中风高发季节专家建议对于年长者而言如果有高血压的情况要记得每天量血压以避免血压突然升高可能发生的中风状况。

冬季定期量血压好处多

高血压是中风的危险因子而冬天又是中风高发季节专家建议对于年长者而言如果有高血压的情况要记得每天量血压以避免血压突然升高可能发生的中风状况。专家认为由于冬天气候寒冷血液循环不良血管容易堵塞且易发生中风所以更要切实量好血压意血压变化充分掌握血压状况以避免血压升高。同时提醒高血压患者血压并不是一成不变而且一天当中就有变化所以在量血压时可定时测量准确记录除了可供自己掌握血压状况外也可供医生开药时参考。

随着强冷空气的到来越来越多的心血管患者感到不适其原因就是冷空气刺激会使脑血管猛然收缩，而本身患有高血压、冠心病、糖尿病的患者，血管功能下降，寒凉刺激会导致血压猛然升高。在寒冷的冬天高血压患者最好要定期测量血压但也不要紧张短时间内连续测量。因为许多人一量血压发现升高了就会很紧张促使血压升得更高没过多久又量一次于是看到较先前更高的血压值后更加惊恐万分。这样做只会导致恶性循环而短时间内情绪紧张、血压猛升也相对增加高血压患者的发病风险。

降低高血压并发症应将血压控制在140/90毫米汞柱以下。收缩压在130～140毫米汞柱之间、舒张压80～89毫米汞柱是冬天可接受的血压范围不必忧虑过度。测量过后最好先放松休息做其他事情以转移意力不要急着再量一次血压。量血压的频率应保持每天起床后坐着量一次睡前量第二次次数不要太频繁。

医学专家指出冬天高血压病患者测量血压的时间最好是在上午的8～10时。何要在上午测量血压?这是因为大多数高血压病患者24小时血压的高峰值在上午下午则有所下降到了午夜呈低谷状态。而高血压病患者测量血压的目的是为了了解一日中的血压究竟有多高以判断自己的血压状态及治疗效果。所以对大多数高血压病患者来说血压监测最好是在上午而不是在其他时间。为何冬天要把测量血压的时间放在上午8～10时这是因为冬季日出前后温差较大可以相差5℃～8℃这样大的温差对血压的影响十分显著。一般情况下10点钟后病人的血压开始降低。所以为了获得较为准确的血压值在上午8～10时测量血压更为科学一些。

一般情况下人的血压白天高、夜间低；早晨高、晚上低全天最高峰一般在上午7到10时次高峰在下午3到7时全天最低点在夜间凌晨1时左右。所以在家里测血压应尽量选择高峰时段测量。正在服用降压药的人还应测量夜间血压以防夜间血压过低。需要提醒的是血压的变化还与情绪变化和运动有关情绪激动时和剧烈运动后血压也会升高因此尽量避免在这时段测量血压。高血压患者定时定期测量血压这样你就可以有效的对自己的血压进行控制及时发现异常改变。这样就可以直接和我们医师联系努力将血压控制在稳定的水平中这样对于预防高血压的病发症是很有用处的。