风湿性多肌痛的预防和饮食保健

　　风湿性多肌痛具有发病急的特点，而且部分患者体内往往多湿热邪气，饮食要针对清热利湿做文章，不要认为患者病重，需要大鱼大肉来补养，往往适得其反。下面我们就来介绍一下关于本病的预防和饮食保健知识。

　　1、预防：

　　1)做好心理调适，解除思想顾虑，树立战胜疾病的信心。

　　2)加强营养，增加蛋白质、维生素，避免刺激性食物。

　　3)避免可能引起疾病的不良因素，如日光照射、吸烟、病菌和微生物感染。

　　4)加强体育锻炼，增强体质，进行关节和肌肉运动，防止肌萎缩。

　　2、饮食禁忌：

　　木瓜、薏苡均有祛风湿、清湿热、通经络、舒筋骨，止痹痛的作用，同时这些药物都是属于食物，口感很好，易于消化。具体制作方法如下：木瓜1个，蒸熟去皮;薏米100克、大米50克在高压锅中煮熟，闷烂成稠粥，可作为1天的食用量，根据口味既可当主食，也可加点糖作为两餐之间的加餐。