高血压患者该如何进行饮食呢

       高血压是现场常见的一种疾病，越来越多的人都患上了这种疾病。不仅仅是老年容易患上这种疾病，年轻人也容易患上此病。然而对于此病，有一点需要注意，那就是饮食问题。接下来我们就来说说高血压患者该如何进行饮食呢?

       高血压患者该如何进行饮食呢：

       1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

       2.高血压患者的饮食宜忌：

       ①碳水化合物食品：

       适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

       应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

       ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

       应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

       ③脂肪类食品

       适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

       应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

       ④维生素、矿物质食品

       适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)

       海藻类、菌类宜煮熟才吃。

       应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)

       刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)

       ⑤其他食物

       适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

       应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡

       以上的这些内容，告诉了我们患上高血压之后，该如何去饮食。大家可不要小瞧这些饮食，有些患者就是因为饮食没有处理好，所以很长时间下来都没能把疾病治好。因此什么时候能把高血压治好，和饮食的处理是有很大关系的。